Bahan2 nak buat menu ni lebih kurang sama jek
macam nak buat popcorn chicken tortilla
Cuma kali ni pelbagaikan sikit resipinya dan guna plak
chicken loaf...
tak tau macammana rupa chicken loaf??
takpe2 jangan risau...ni nak tunjuk untuk sesapa yang tak tau yek..
Ni lah mendanya...
chicken loaf with cheese ..
Kalau nak cari kat pasaraya2, cuba tgk kat bahagian frozen..
ada yang jual dalam peket tapi yang ni jaja beli yang timbang2 kati jek..
takde nak beli banyak2 pun. amik chicken loaf ni dua keping dan
meat loaf pun dua keping jugak....
Bahan2 lain yang diperlukan seperti
Kulit tortilla
coral salad
sedikit hirisan tomato
mayonis
sos cili
dan bahan yang paling penting ialah....
Sos keju jalapeno...
tapi kalau takde sos ni pun boleh jek...
janji sedap ditelan...
Cara nak menyediakannya..mudah ya amat
First, layur kan seketika kulit tortilla di atas pan supaya kulit tu
jadi lembut sket dan memudahkan kita nak menggulung nanti...
Susun salad di atas kulit tortilla tadi...
taburkan tomato dan letakkan sos cili, mayonis dan juga sos keju jalapeno
Akhir sekali baru lah kita letakkan chicken loaf kita tu diatas
dan gulung kemas2 macam kita gulung popia...
Sebelum dihidang, kita panaskan seketika tortilla kita diatas pan..
dan lepas tu boleh la dipotong serong....
Pastu siap dah boleh dimakan....
Mudah kan....??
Menu ni juga antara menu seimbang, ada karbohidrat,sumber2 protin, lemak
dan vitamin2 dari sayur2an tu..
So, sapa2 yang tengah berdiet, menu ni juga bleh diselitkan dalam menu
diet u all semua...
Menawan hati sungguh tengok isi kat dalam tu....
